Čo ma čaká?

Individuálny prístup a program, kedy sa 40 minút bude tréner venovať iba vám. Počas 12 lekcií sa naučíte 11 základných cvikov metódy SM-systém (vrátane postupnosti cvičení), vďaka ktorým bude váš chrbát fit. 

A ak sa tieto cviky naučíte rýchlo a budete sa chcieť posunúť ďalej, ukážeme vám aj rozširujúce cviky (kondičné a asymetrické).

Ako bonus dostanete video inštrukcie, ktoré vám zostanú aj po ukončení kurzu.

Musím prísť sám/sama?

Môžete, ale nemusíte.

Ponúkame permanentku na 12 lekcií po 40-45 minút

Balíček je výhodnejšie pre dvojice.

Ak sa s niekým dohodnete a prídete dvaja, obaja získate zľavu 30 eur.

V zrkadlovej miestnosti môžu byť iba dvaja klienti naraz.

Kedy môžem prísť?

Či budete chodiť pravidelne niekoľkokrát alebo raz týždenne, alebo si medzi tréningami dáte týždeň pauzu, závisí od vás.

Vaša permanentka obsahuje 12 lekcií a je na vás, za ako dlho ich využijete. Je však dôležité dohodnúť sa s trénerom a vždy ho včas* informovať o prípadných zmenách.

V prípade dvojíc je podmienkou, aby na lekcie chodili spolu.

*Vaša hodina bude presunutá, ak nám to oznámite najneskôr jeden deň vopred. Ak sa nedostavíte, alebo sa omluvíte v deň konania, lekcia prepadne.

Čo by som mal/a ešte vedieť?

Pred kurzom odporúčame absolvovať čiastočnú vstupnú prehliadku, aby sme poznali vaše svalové dysbalancie a pohybové možnosti a mohli prispôsobiť cvičenia.

Cvičenie v zrkadlovej miestnosti prebieha v ponožkách.

Cvičebné pomôcky vám na mieste požičiame alebo si ich u nás môžete zakúpiť.

Balíček “škola zdravého chrbta” môžete darovať svojim blízkym ako darček. Vytvoríme pre vás darčekový poukaz.

Cena za balík je 120 eur (10 eur za lekciu) pre osobu a 180 eur pre dvojicu.

Deti do 15 rokov v sprievode rodiča majú 50% zľavu.

  • 12 lekcií v zrkadlovej miestnosti a 11 základných cvikov 

  • 40 minút individuálnej výučby s trénerom v zrkadlovej miestnosti

  • VÝHODNEJŠIE PRE DVOJICE: v prípade dvojice získate zľavu

  • časové prispôsobenie sa vašim možnostiam

  • výučba prispôsobená vašim schopnostiam a možnostiam

  • bonus: video inštrukcie, ktoré vám zostanú

Máte záujem o balíček „škola zdravého chrbta“? Vyplňte formulár a dajte nám vedieť.

Chcete darovať balíček svojim blízkym? Vyplňte formulár a my vám pripravíme poukaz.