Počuli ste niekedy o špirálovom a stabilizačnom systéme (SM-systéme) a chceli by ste ho vyskúšať? Chcete predísť bolestiam chrbta a ďalším problémom? Chcete sa naučiť, ako správne držať telo a cítiť sa fyzicky lepšie?

Potom vás pozývame na skupinové cvičenie SM-systému pre začiatočníkov v Dolnom Kubíne, ktoré je určené ako prevencia bolesti chrbta.

Prvú lekciu u nás absolvujete bezplatne.

AKÉ SÚ VÝHODY?

  • Cvičenie je jednoduché a fyzicky nenáročné,
  • inštruktor Vám pomôže správne sa naučiť 11 cvikov, ktoré potom môžete vykonávať samostatne doma,
  • cvičenie prebieha v zrkadlovej miestnosti, aby ste sa mohli vidieť,
  • nepotrebujete so sebou žiadne pomôcky (pomôcky Vám požičiame ),
  • vďaka cvičeniam sa naučíte zapájať potrebné svaly, správne držať telo a správne chodiť,
  • pri úspešnom zvládnutí cvičení stačí 10 minút denne,
  • vhodné pre všetkých od 5 rokov,
  • prvá lekcia bezplatne.

KEDY A KDE?

Utorok + piatok18:00-18:50 a pondelok + štvrtok v 19:00 -19:50 v Dolnom Kubíne na adrese M.R. Štefánika 1831/46.
Budova SEZ, výťahom na 4. poschodí.

CENA A DÔLEŽITÉ INFORMÁCIE

Maximálna kapacita jedného cvičenia sú 4 osoby.
Cvičenie prebieha v ponožkách.

  • jednorázový vstup: 8 eur
  • mesačný vstup (8 lekcií): 40 eur
  • pre študentov a deti platí 50% zľava

Chcete prísť na cvičenie?

Vyplňte formulár a zaregistrujte sa.