Metóda špirálovej stabilizácie chrbtice (SM-systém, SPS) je súbor cvičení zameraný na posilnenie a precvičenie svalov, ktoré zodpovedajú za správne držanie tela a zdravú chôdzu, ktorá sa následne stáva liečebným procesom.

SM-systém spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným tréningom.

Pre koho je SM-systém určený?

SM-systém je určený pre deti od 5 rokov až po dospelých
i starších ľudí, ktorí majú záujem o zdravý telesný vývoj, prevenciu proti vzniku bolestí chrbta, prípadne trpia problémami s chrbticou.

Taktiež sú cvičebné metódy SM-systému vhodné pre tých, ktorým nepomohli štandardné fyzioterapie. SM-systém využívajú aj vrcholoví športovci počas kondičnej prípravy a rehabilitácie.

V Centre národnej medicíny AGAPÉ ponúkame

  • skupinové tréningy SM-systému v štúdiu OMNIA, každý utorok od 11:00
  • jednorazové lekcie individuálnej výučby SM-systém
  • výučbovo-kondičné lekcie pre miniskupiny 2-3 osôb

Účinná pomoc cvičenia pre ľudí trpiacimi

  • problémami s chrbticou – častokrát prameniace v životnom štýle, zamestnaní a návykoch;
  • poruchami držania tela – deti počas vývoja, zranenia, nesprávne sedenie;
  • herniou disku, skolióza, spinálna stenóza – vážnejšie diagnózy;
  • stuhnutými svalmi krku – podceňovaný stav, ktorý môže priniesť ďalšie problémy;
  • bolesťami v oblasti lopatiek – častá bolesť hlavne ľudí v strednom veku;
  • ochabovaním svalstva chrbta – typické pre kancelárske profesie a sedavé zamestnania;
  • extrémnym namáhaním svalstva – manuálne profesie, dvíhanie ťažkých predmetov, športovci.

Metoda SM-systém pracuje se dvoma svalovými reťazcami:

  • Špirálové dynamické reťazce (zodpovedajú za stabilizáciu pohybu)           
  • Vertikálne statické reťazce (zodpovedajú za stabilizáciu v pokoji)

Hlavnými zásadami sú: os tela, svalová balancia, dostatočný rozsah pohybu.

Spiralne stabilizovaný svalový korzet vyrovnáva chrbticu do stredovej línie a rozťahuje ju smerom hore. To umožňuje regenerovať a liečiť medzistavcové platničky.

Pri výhreze medzistavcovej platničky sa pri cvičení SPS-M výhrez reabsorbuje za 3-12 mesiacov, približne 1 mm za mesiac

Pri skolióze je možné krivky väčšie ako 40 stupňov, podľa Cobba liečiť bez operácie.

Špirálna stabilizácia spevňuje aj rozťahuje.
Človeku sa predĺži krok aj zrýchli beh. Je to cesta k športovým úspechom bez poškodenia zdravia.

Svalové reťazce je možné trénovať individuálne aj skupinovo.

Autorom metódy špirálnej stabilizácie chrbtice je bývalý športovec
a renomovaný český lekár
MUDr. Richard Smíšek.

SM-systém vychádza z dôkladného anatomického poznania a klinických štúdii.