Počuli ste niekedy o špirálovom a stabilizačnom systéme (SM-systéme) a chceli by ste ho vyskúšať? Chcete predísť bolestiam chrbta a ďalším problémom? Chcete sa naučiť, ako správne držať telo a cítiť sa fyzicky lepšie?

Potom vás pozývame na lekcie individuálnej výučby SM-systém v Dolnom Kubíne, ktoré sú určené predovšetkým ako prevencia bolesti chrbta.

AKÉ SÚ VÝHODY?

  • Cvičenie je jednoduché a fyzicky nenáročné,
  • inštruktor Vám podľa potreby pomôže správne sa naučiť niektorý z 11 cvikov, ktorý potom môžete vykonávať samostatne doma,
  • cvičenie prebieha v zrkadlovej miestnosti, aby ste sa mohli vidieť,
  • nepotrebujete so sebou žiadne pomôcky (pomôcky Vám požičiame ),
  • vďaka cvičeniam sa naučíte zapájať potrebné svaly, správne držať telo a správne chodiť,
  • pri úspešnom zvládnutí cvičení stačí 10 minút denne,
  • vhodné pre všetkých od 5 rokov.

KEDY A KDE?

Po dohode

v Dolnom Kubíne na adrese M.R. Štefánika 1831/46.
Budova SEZ, výťahom na 4. poschodí.

CENA A DÔLEŽITÉ INFORMÁCIE

Cvičenie prebieha v ponožkách.

  • dĺžka trvania lekcie: 40 min
  • cena za lekciu: 12 eur

Ak sa chcete naučiť celú sériu cvikov, t. j. 11 základných cvikov, odporúčame balík Škola zdravého chrbta.

Chcete prísť na cvičenie?

Vyplňte formulár a zaregistrujte sa.